メタバース（VR空間）で“正しいこころの使い方”を学ぼう
～臨床経験豊かな現役精神科医が開発
【ベーシック編（全６回）】 が無料。
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間違った体の使い方は病気やケガの元ですが、実はこころも同様に、長年の癖で正しく使えていないことが病気やトラウマに苦しむ原因となります。
“おうちdeストレスマネジメント”では、認知行動療法、対人関係療法、家族療法といった、心理医学的根拠に裏づいた“正しいこころの使い方”を、これらの国際指導者資格も持つ精神科医からわかりやすいレクチャー形式のオンライン視聴で学べます。
プログラムはベーシック編とアドバンスト編の２部構成。
ベーシック編は初めて受講される方向けです。
アドバンスト編はその応用編になりますので、まずはベーシック編を視聴いただき、ベーシック編で興味を持ったテーマのアドバンスト編を視聴いただくと、さらに理解を深められる構成です。
１話完結型なので興味のあるテーマだけの参加もOK！
プログラム・スケジュール
【ベーシック編全６回無料】
毎週木曜日19：45～スタート
- 心の悪循環を“見える化”！闇雲に悩むのはおしまいデス
- 最上のストレス解消！安定剤一錠よりも深イイ呼吸！
- 明日、今日よりも元気になれる！正しい疲れ方を知る
- 全てはコミュ力次第！アウェイをホームに変えれば人は強くなれる
- 闇の中での過ごし方！解決できない問題の“解決法”
- ストップ・ザ・ネガティブ！捉え方は今日からでも変われる
【アドバンスト編】
毎週木曜日20：30～スタート。
- 悩みが”まるごと“消える！見える化の極みは医学的イリュージョン
- 極上のストレス解消！深イイ呼吸をさらに極める
- 明後日、明日よりもさらに元気に！毎日がきらめく、感度リハビリの魔力
- 全てはコミュ力次第！執着や“あの人”を、脳から消す技術
- 問題解決のセルフリミッター解除！成功と失験の“化学反応”しか勝たん
- ストップ・ザ・ネガティブ！捉え方は根源からでも変われる
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